Spuntini di riflessione
22 Agosto 2022
Tempo di estate, tempo di vacanze. In queste settimane mi sono sentita chiedere tante volte: “Dottoressa, come mi devo comportare in vacanza? Mi devo portare via […]
26 Agosto 2022
Che cibi devo evitare in vacanza? NESSUNO! Mangia con moderazione ciò che ti piace di più, rilassa il corpo e la mente, muoviti più che puoi, […]
8 Settembre 2022
Spesso mi chiedete: “perché pane tostato a colazione? Non è lo stesso se non lo tosto?” No, perché il pane tostato è più digeribile, contiene meno […]
8 Settembre 2022
Non iniziare una dieta con una data di scadenza. Concentrati invece su uno stile di vita che duri per sempre.
30 Ottobre 2022
Nutrirsi in modo corretto è importante anche se: 1. Fa caldo 2. Fa freddo 3. Non hai tempo o non hai voglia di cucinare 4. Non […]