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Spuntini di riflessione

22 Agosto 2022

Dottoressa, come mi devo comportare in vacanza?

Tempo di estate, tempo di vacanze. In queste settimane mi sono sentita chiedere tante volte: “Dottoressa, come mi devo comportare in vacanza? Mi devo portare via […]
26 Agosto 2022

Che cibi devo evitare in vacanza?

Che cibi devo evitare in vacanza? NESSUNO! Mangia con moderazione ciò che ti piace di più, rilassa il corpo e la mente, muoviti più che puoi, […]
8 Settembre 2022

Perché pane tostato a colazione?

Spesso mi chiedete: “perché pane tostato a colazione? Non è lo stesso se non lo tosto?” No, perché il pane tostato è più digeribile, contiene meno […]
8 Settembre 2022

C’è solo una data di scadenza che non devi controllare…

Non iniziare una dieta con una data di scadenza. Concentrati invece su uno stile di vita che duri per sempre.