16 Giugno 2020
dieta perché le calorie non contano?

Dieta: perché le calorie non contano?

Pensare che per dimagrire basti solo assumere meno calorie di quante se ne brucino, è molto riduttivo. Le calorie, infatti, non sono tutte uguali e ogni […]
6 Maggio 2020
digiuno intermittente tutti i benefici

Digiuno intermittente: tutti i benefici

Avevamo già introdotto in un articolo precedente il digiuno intermittente, ovvero la restrizione calorica solo in un arco specifico della giornata, e i benefici che comporta […]
17 Marzo 2020

Svezzamento: la corretta e sana alimentazione inizia adesso

L’alimentazione del bambino, in particolare quella riguardante il primo anno di vita, differisce qualitativamente ma anche quantitativamente da quella dell’adulto. Nel primo anno di vita il […]
15 Marzo 2020
coronavirus consigli nutrizionali

Coronavirus: consigli nutrizionali

Ho ricevuto tante richieste da parte Vostra su quali possano essere gli alimenti più giusti da assumere in questo periodo e quale la dieta ideale per […]
31 Gennaio 2020
digiuno intermittente per molti ma non per tutti

Digiuno intermittente: per molti ma non per tutti

Il digiuno controllato, inteso come restrizione calorica senza malnutrizione, non ha necessariamente una connotazione negativa. Produce infatti numerosi effetti sulla nostra salute attivando una serie di […]
21 Dicembre 2019
visita dal nutrizionista

Visita dal nutrizionista: non solo per i chili di troppo

Mangiare è la cosa più naturale che esista, permette all’organismo di crescere e fornisce l’energia necessaria per tutte le funzioni metaboliche del corpo. Un’alimentazione varia ed […]
24 Novembre 2019
i flavonoidi modificano il microbiota intestinale

Flavonoidi: come il mondo vegetale influenza il nostro microbiota

Mangiare le giuste quantità di frutta e verdura è uno dei principali pilastri di un corretto regime alimentare: non solo rappresentano una fonte di sali minerali, […]
17 Novembre 2019
relazione psoriasi microbiota intestinale

Psoriasi e Microbiota intestinale

La psoriasi è un disordine di crescita e di attività dei cheratinociti, ad andamento cronico recidivante che può comparire a qualsiasi età ed interessare qualsiasi parte […]
3 Novembre 2019
microbiota malattie della pelle

Infiammazione intestinale e malattie della pelle

Recenti studi sul microbiota hanno evidenziato forti legami tra l’infiammazione intestinale, la disbiosi e le malattie della pelle. Nei pazienti dermatologici si notano alterazioni del microbiota […]
24 Agosto 2019
flora batterica

Quanto ti prendi cura della tua flora batterica? 

Flora batterica: che cos’è e perché è così importante? Nel tuo intestino convivono ben 1,5 kg di batteri e la salute di ognuno di noi dipende […]