Dottoressa, come mi devo comportare in vacanza?

Tempo di estate, tempo di vacanze. In queste settimane mi sono sentita chiedere tante volte: “Dottoressa, come mi devo comportare in vacanza? Mi devo portare via lo schema nutrizionale?” ASSOLUTAMENTE NO!

In vacanza è giusto concederci qualche piatto tipico e fare qualche sgarro con i nostri cibi preferiti. Altrimenti che vacanza è?

Ascoltate il vostro corpo, imparate a fare le scelte giuste a tavola, evitate le abbuffate e mantenetevi fisicamente attivi e, mi raccomando, non dite a nessuno che siete a dieta.

Al vostro ritorno, riprenderete la quotidianità e il vostro schema e vedrete che ne avrà tratto vantaggio la vostra mente e anche la bilancia.